Les traitements GLP-1, comme Wegovy®, Mounjaro® ou Saxenda®, représentent aujourd’hui une avancée majeure dans la prise en charge de l’obésité. En diminuant l’appétit et en renforçant la satiété, ils aident de nombreuses personnes à perdre du poids de manière progressive et à améliorer leur santé métabolique. Mais ces traitements ne modifient pas uniquement la sensation de faim : ils influencent aussi votre manière de manger… et donc votre équilibre nutritionnel.

Dans cet article, nous vous expliquons comment fonctionnent les GLP-1, pourquoi ils peuvent entraîner des carences nutritionnelles et comment les prévenir pour tirer pleinement bénéfice de votre traitement.

Comment agissent les GLP-1 pour favoriser la perte de poids ?

Les agonistes du GLP-1 agissent de trois façons :

• Réduction de l’appétit : Ils stimulent des récepteurs situés dans le cerveau, ce qui diminue la sensation de faim et vous aide à vous sentir rassasié plus rapidement.
• Ralentissement de la vidange gastrique : Les aliments restent plus longtemps dans l’estomac, prolongeant la sensation de satiété après les repas et réduisant naturellement l’apport calorique.
• Perte de poids : En réduisant l’apport alimentaire et en modifiant la balance énergétique, les analogues du GLP-1 conduisent à une perte de poids progressive.

Avec une prise en charge appropriée, les analogues du GLP-1 peuvent améliorer de manière substantielle la qualité de vie des personnes souffrant d’obésité.

La gestion du poids avec GLP-1 : pour qui ?

La prescription est généralement indiquée si vous :

• Avez un IMC ≥ 30,
• Ou un IMC ≥ 27 (surpoids) avec au moins une comorbidité liée au poids (hypertension, diabète, dyslipidémie)
• En complément d’un régime hypocalorique et d’une activité physique accrue
• Et si votre médecin estime que ce traitement est adapté à votre situation.

Pourquoi les GLP-1 peuvent-ils entraîner des déséquilibres nutritionnels ?

Les GLP-1 peuvent limiter les apports en vitamines et minéraux. Voici les principales raisons :

Diminution de la prise alimentaire :
Votre appétit baisse et les portions diminuent. Lorsque l’apport calorique chute nettement, il devient plus difficile de couvrir vos besoins nutritionnels.
On parle parfois de “faim cachée” : malgré un poids élevé, des carences peuvent exister ou s’aggraver.

Effets secondaires :
Les agonistes du GLP-1 peuvent entraîner des nausées, des vomissements ou une sensation de satiété très rapide, en lien avec le ralentissement de la vidange gastrique. Lorsque vous êtes vite rassasié(e) ou nauséeux(se), vous limitez souvent la variété des aliments consommés, ce qui réduit la diversité nutritionnelle. En cas de vomissements, une perte directe de nutriments et de liquides peut également survenir.

 Modifications de la digestion :
Le ralentissement de la vidange gastrique peut modifier l’absorption de plusieurs vitamines et minéraux. Avec le temps, cela peut entraîner des déséquilibres nutritionnels, surtout si votre apport alimentaire est déjà réduit. Cette combinaison peut progressivement favoriser l’apparition de carences.

Pourquoi les vitamines et minéraux sont-ils si importants pendant un traitement GLP-1 ?

Avec les agonistes du GLP-1, l’appétit diminue et vous mangez naturellement moins. À long terme, cette baisse des apports peut conduire à un déficit en vitamines et minéraux essentiels, souvent sans signes évidents au début. Certaines carences déjà fréquentes, comme celles en vitamine D chez les personnes vivant avec une obésité, peuvent se maintenir ou s’accentuer.
D’autres nutriments comme la vitamine B12, les vitamines du groupe B (dont la B9), la vitamine C, ainsi que des minéraux tels que le fer, le magnésium, le zinc ou le sélénium peuvent également diminuer en raison d’une réduction des apports ou d’une absorption moins efficace liée au ralentissement de la vidange gastrique. Une fatigue inhabituelle, une chute de cheveux ou une baisse d’énergie peuvent être les premiers indicateurs d’un déséquilibre nutritionnel.

Comme votre alimentation devient plus légère, il est donc essentiel de veiller à apporter à votre organisme l’ensemble des nutriments indispensables à son bon fonctionnement, en particulier ceux les plus susceptibles de diminuer avec ces traitements.

Conclusion

Le GLP-1 révolutionne le traitement médicamenteux de l’obésité, joue un rôle clé dans la régulation de l’appétit et du métabolisme, et son interaction avec l’alimentation est cruciale pour une gestion efficace du poids. En adoptant une alimentation équilibrée et en intégrant des compléments nutritionnels comme la Solution n°1, vous restez en forme, bien nourri et en bonne santé tout au long de votre parcours, de façon saine et durable.

Votre perte de poids n’est que le début d’un véritable changement. Prenez soin de votre corps à chaque étape, il vous le rendra.

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